Привет, вы находитесь на странице тренажера Jarribike, а я - Дмитрий Логунов его придумал и создал, чтобы вы могли стать стройнее и повысить иммунитет просто катаясь

Jarribike позволяет регулировать нагрузку в зависимости от типа тренировки. программа тренировок с Jarribike представлена здесь.

С возрастом малая подвижность негативно отражается на здоровье. Чтобы запустить процессы восстановления нужно равномерно нагружать верх и низ тела и при этом избегать ударных нагрузок на колени и позвоночник.
Теперь, не обязательно быть атлетом - просто катайтесь.